9 أطعمة تحميكى من مرض سرطان الثدى

سرطان الثدي 
هو السرطان الأكثر شيوعا اليوم واتباع نظام غذائي صحي يلعب دورا هاما للغاية في الحد من مخاطر الإصابة بهذا المرض. وإليك بعض الأطعمة التى تجنبك من الإصابة بمرض السرطان :-

1- بروكلى
هى واحدة من الخضروات المضادة للسرطان لإحتوائه علي مواد تساعد الجسم على مقاومة المرض واحتوائه علي انزيم HDAC والذي يمنع سرطان الثدي

2 - ثوم

 أظهرت الدراسات أن المرأة التنى تتناول الثوم تؤدي إلي انخفاض خطر إصابتها بسرطان الثدي

 3- الرومان
 من المعروف عن الرومان بإحتوائه علي الخصائص المضادة للسرطان لإحتوائه علي المواد المضادة للأكسدة حيث ان الرومان يتداخل مع هرمونات الجسم التى تحمي جسدك من سرطان الثدي

4- الجوز
قامت عدة أبحاث أثبتت أن إضافة الجوز إلي وجبات طعامك اليومي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان الثدي بنسبه 50 في المئه

5- الكركم 
لإحتوائه علي مادة الكركمين الموجدة بالكركم والذي يلعب دورا هاما في حمايتك من سرطان الثدي

6- الكتان 
تعمل بذور الكتان علي بطء انتشار خلايا سرطان الثدي

7- التوت  
يحتوي علي الكثير من مضادات الأكسدة القوية ومنها الانثوسيانين وتعمل هذه المركبات علي تقصير العمر الافتراضي لخلايا سرطان الثدي

8- طماطم 
تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة تسمي الليكوبين التي تبطئ نمو خلايا سرطان الثدي

9- شاي أخضر 
غني جدا في مادة البوليفينول، والتي ثبت لجعل انتشار خلايا سرطان الثدي أكثر ببطء

ملاحظة : 
موضوع "9 أطعمة تحميكى من مرض سرطان الثدى" ليس مرجع طبى ويجب مراجعة الطبيب 
             الموضوع منقول للإفاده وليس مجهود شخصى